羽山涼子Ryoko Hayama

全ての子ども達の
健康のために
医師として
として
できることを

羽山涼子(Ryoko Hayama)

ご挨拶

Message

子どもの食育と体づくりで
子育て中のお母さんを応援したい

「子どもには健康に育って欲しい」
私たち母はいつでもそう願っていますよね。
子どもが健康に成⾧するために
欠かせないのが「食」と「体」を整えること。
でも子育てをする中でお母さんの悩みの原因になりがちなのも
「食」と「体」のことです。

医師として働きながら、
「キッズ食育」「子どもの体軸」「リズムジャンプ」
と学びを追加したのは
お母さんが子育てに悩んだ時、
なんでも相談できる場所を提供したいから。

お母さんの悩みや不安を取り除くことで、
今よりもっと子どもとの時間を楽しめるようになってほしい。
そんな想いで活動しています。

自己紹介

Profile
羽山涼子(Ryoko Hayama)
名前
羽山 涼子はやま りょうこ
住所
京都市
出身地
福井県
職業
医師在宅診療医・認定内科医・消化器内科専門医・消化器内視鏡専門医
得意なこと
バスケットボール、水泳、部屋の模様替え
苦手なこと
断捨離

主な経歴

資格

Qualification

日本キッズ食育協会認定

キッズ食育マスタートレーナー / スポーツキッズ食育アドバイザリー講師

子ども自身が「正しい食」を理解し実践できるようになるためのサポートをします。子ども達と「食」を楽しむイベントを開催したり、お母さんが自宅で簡単に実践できる食育をお伝えするセミナーを開催したりします。
また、スポーツの分野でも本格的なスポーツ栄養学を実践する前段階として、子ども自身がスポーツにおける食の大切さを理解できるようなワークショップを開催します。

関連情報はこちら

日本母子栄養協会認定

離乳食アドバイザー/ 幼児食アドバイザー

「食」のスタートである離乳食について悩んでいるお母さんをマンツーマンでサポートします。

腸内フローラデータ解析士

(株)リジェナー社の腸内細菌解析検査を受けていただいた後、その生データを解析し、食習慣の改善点などをアドバイスします。究極のパーソナル腸活を提供します。

体軸ファシリテーター / 体軸ベビー講師 / 体軸絵本トレーナー

予防医学に基づいて構築され、こどもの運動神経を伸ばせることが実証されている「体軸体操」という体操プログラムを子どもたちに指導します。ベビーから幼児さんが対象です。

スポーツリズムトレーニングディフューザー

「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる新しいトレーニング法である、リズムジャンプトレーニングを子ども達に指導します。幼児さんから小学生が対象です。

活動内容

Activities
食育スクール『青空キッチン京都仁和寺校』

青空キッチン京都仁和寺校

料理を通じて人間力を育む
少人数制の食育スクール!

青空キッチンは、子ども自身が調理をしながら、食の楽しさと大切さを学んでいく新しい習い事です。また、食を通じた幼児教育・人間教育を行うレッスンを提供しています。栄養バランスを含めた正しい食を自分で考えられる食選力を養うだけでなく、五感を使って様々なことを感じ取る感性や、友達と協力しやり遂げる力、他人を思いやる力、自分の思いを伝える力など、子ども達がこれからの社会を生きていく上で必要とされる力を育てます。

青空キッチン京都仁和寺校の
詳細・お申込みはこちら
無料メルマガ『羽山家の食卓』

無料メルマガ『Hayama家の食卓』

食育講師の日常の献立を
ありのまま公開中!

食育講師でもある私が実際に子ども達と食べている献立をお届けするメルマガです。普段の献立の参考にしたり、「医者で食育していてもこんな感じか、」と安心したりして欲しいので、実際のHAYAMA家の食卓の様子を偽ることなくお伝えしています。

メルマガ『Hayama家の食卓』の
登録はこちら(無料)

最新ブログ投稿

2023年01月24日
キッズ食育

子どもと料理をする際のルール

前回、子どもと料理をする時におすすめの道具についてご紹介しましたが、今回は子どもをキッチンに招き入れる際に、子どもと共有したいルールについてお話します。子どもと料理をする時に一番大事なのは安全ですよね。ここが心配で子どもをキッチンに入れたくない、と感じているお母さんも多いと思いますが、子どもがちゃんと理解できるように伝え方を工夫すれば、子ども達は案外、しっかりとルールを守ってくれるものです。 包丁…

2023年01月10日
キッズ食育

子どもと料理をする時の道具の選び方

家庭で子どもへの食育を実践する際、一番イメージしやすいのは子どもと一緒に料理をすることですよね。でも、私達母親にとって、子どもをキッチンに招き入れるのはなかなか勇気のいるもの。今回は、子どもが安全に、そして楽しく料理をするためにはどんな道具を選んだらいいのか、というお話をしますね。 包丁選びのポイント 料理をする際には様々な道具を使いますが、一番悩むのは包丁ですよね。包丁は使い方によっては大けがに…

2023年01月06日
キッズ食育
子育ての悩みやコツ

子どもに必要なたんぱく質の量

たんぱく質が子供の成長にとても重要な栄養素である、というのは聞いたことがある方も多いと思います。たんぱく質をしっかり摂りましょう、という情報を目にすることも多いですし、たんぱく質が添加された食品も多く見かけますよね。そうすると、我が子の食事はたんぱく質が足りているのか、と心配になりますし、実際、どれくらいのたんぱく質が必要なのか、気になってきますよね。今回は子どもに必要なたんぱく質の量についてお話…

もっとみる